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閱讀量：8124 發(fā)表時(shí)間：2022-10-26
生活調(diào)理
1.控制熱量攝入，少吃肥肉、動(dòng)物油、油炸類食物等。
2.飲食一定要清淡，少吃鹽，每天攝鹽量不超過6克，即一個(gè)啤酒瓶蓋的量。
3.多參加戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能夠有效促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇的生成。
4.保持良好的精神狀態(tài)，保持樂觀積極的心態(tài)，盡量放松自己的心情。
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