歡迎您訪問濟(jì)艾堂生物網(wǎng)站!
24小時服務(wù)熱線：
13837789085
當(dāng)前位置：首頁 > 新聞資訊 > 行業(yè)資訊
閱讀量：8181 發(fā)表時間：2022-11-12
周身乏力生活調(diào)理
1.保證充足的睡眠。另外，聽音樂、練書法、繪畫、散步等也有助于解除疲勞。
2.注意飲食營養(yǎng)的搭配，選擇富含蛋白質(zhì)、脂肪和B族維生素的食物，如豆腐、牛奶、魚肉等;多食水果、蔬菜和適量飲水亦有助于消除疲勞。
3.適當(dāng)參加體育鍛煉和文娛活動，積極休息。
4.應(yīng)調(diào)整好心態(tài)，保持情志舒暢。
上一篇：精神抑郁可以聽一下音樂音樂
加微信
掃一掃
